8 программ тренировок
От базовой растяжки и МФР до акробатики и работы со стопами. Уникальные направления для любого уровня подготовки.
Индивидуально, даже в группе
Тренеры учтут Ваши личные цели и особенности организма даже на групповых тренировках
Современная студия
Пространство, оборудованное для профессиональных тренировок и роста.
Начать легко
Пробное занятие — познакомьтесь с пространством, тренером и своим телом.
Пространство, где движение становится осознанным, а тело начинает работать как единая взаимосвязанная система.
Одно тело.
Одна система.
Разные способы движения.
Независимо от выбранной практики, Вы работаете по единой методике, развивая подвижность, силу, координацию и осознанность через естественную биомеханику тела.
Базовый уровень
Занятие подойдет для любого уровня подготовки
Базовый уровень
Занятие подойдет для любого уровня подготовки. Мы мягко проработаем все тело, выполнив комплекс упражнений для развития силы, координации и мобильности.
Средний уровень
Для тех у кого есть небольшой опыт тренировок или большой
Средний уровень
Занятие подойдет тем, у кого есть небольшой опыт тренировок или большой, но немного забытый. Мы выполним ряд разноплановых упражнений для развития силы, координации и мобильности.
Продолжающие
Занятие подойдет тем, кто обладает большим тренировок
Продолжающие
Занятие подойдет тем, кто обладает большим тренировок и готов пробовать упражнения повышенной сложности. Мы выполним ряд разноплановых упражнений для развития силы, координации и мобильности
Здоровая спина и осанка
Полезная как для новичков, так и для опытных спортсменов
Здоровая спина и осанка
Оздоровительная тренировка интересная и полезная как для новичков, так и для опытных с портсменов. Мы изучим техники дыхания и контроля осанки, а так же мягко поработаем над мобильностью позвоночника и у креплением мышечного корсета.
МФР
Для тех, кто хочет расслабиться после трудового дня или тяжелой тренировки
МФР
Восстановительное занятие, подходящее для тех, кто хочет расслабиться после трудового дня или тяжелой тренировки. Мы будем изучать и практиковать техники самомассажа с помощью специальных мячей и роллов.
Растяжка у станка
Для тех у кого есть небольшой опыт тренировок и кому хочется разнообразия
Растяжка у станка
Занятие подойдет тем, у кого есть небольшой опыт тренировок и кому хочется разнообразия. Мы выполним упражнения для развития силы, гибкости и координации у хореографического станка.
Тренировка стоп
Работа с функциональностью и мобильностью стопы
Тренировка стоп
Уникальное направление тренировок, подходящее для людей с любым уровнем подготовки. На занятии мы будем работать с функциональностью и мобильностью стопы. Так же тренировка подойдет, если у Вас уже есть нарушения осанки, связанные со стопами.
Акробатика
Для тех, кто давно хотел перевернуть всё с ног на голову
Акробатика
Занятие подойдет тем, кто давно хотел перевернуть всё с ног на голову. На тренировке мы будем изучать стойки на руках и партерную акробатику. Вам потребуется тренировочный опыт, чтобы чувствовать себя комфортно на занятии.
Вертикальные шпагаты
Для тех кто хочет и уже готов поднимать ноги выше головы
Вертикальные шпагаты
Занятие подойдет тем, кто хочет и уже готов поднимать ноги выше головы. На тренировке мы будем изучать разнообразные элементы художественной гимнастики и углубленно работать над амплитудой движения. Вы готовы к этому, если у Вас уже есть опыт.
Пройдите короткий тест и узнайте, какая тренировка подойдет Вам
Команда студии
Используем индивидуальный подход, поможем развить гибкость и прийти к наилучшим результатам.
Ведущий тренер студии. Мастер спорта России по художественной гимнастике, выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта с отличием. Опыт преподавания более 10 лет.
Кандидат в мастера спорта России по спортивной акробатике и чир-спорту, выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта с отличием.
Педагог-хореограф современного танца. Выпускница Академии Русского балета им. А.Я. Вагановой (бакалавриат "Искусство балетмейстера")
Выберите формат занятий
Гибкая система тренировок — от разовых посещений до абонементов с выбором пакета
- 1.5 часа комплексаня тренировка
- 1 час другие направления
- Пробная тренировка бесплатно при покупке абонемента в день занятия
- Полный доступ без ограничений
- 1.5 часа комплексная тренировка
- 1 час другие направления
- Обязательно предъявление студенческого билета
- 1.5 часа комплексная тренировка
- 1 час другие направления
- Продолжительность: 1 час
- Найдем идеальное время для вашей тренировки
- Продолжительность: 1 час
- Цена указана за двоих человек одновременно
- 60–90 минут тренировки в зависимости от направления
- Индивидуальные рекомендации тренера
- Включает 3 групповых занятия по различным направлениям
- Действует 7 дней с момента активации
- Любое время: с 11:00 до 22:00
- 1 200 ₽ в дневное время (до 17:00)
Частые вопросы
Ответы на самые популярные вопросы о тренировках, возрасте, стеснении и прогрессе
01 Когда я сяду на шпагат?
К сожалению, точного ответа на этот вопрос дать невозможно. Прогресс растяжки очень индивидуален и зависит от множества факторов: строение суставов, длина связок и сухожилий, состав мышечных волокон, качество питания и сна, гормональный фон и даже эмоциональное состояние. Главное соблюдать регулярность тренировок и давать телу восстановиться между ними, тогда результат не заставит себя долго ждать.
02 Есть ли смысл начинать тренироваться, если мне уже 30+?
Разумеется! 30+, 40+ и даже 70+! Смысл начать тренировки есть всегда. И да, результат будет, если тренироваться регулярно. Главное подобрать подходящий уровень нагрузки.
03 Подойдут ли мне тренировки в вашей студии, если я никогда ничем не занималась?
Да, в нашей студии проходят тренировки, подходящие под любой уровень подготовки. Главное начать, а мы поможем Вам подобрать направления для плавного и комфортного знакомства с тренировками.
04 Что делать, если я стесняюсь и боюсь начать?
Стеснение и страх — это абсолютно нормально, особенно, если Вы давно не тренировались или только начинаете свой путь. Начните с малого, сходите на пробную тренировку или воспользуйтесь нашим предложением «Пробная неделя». Так Вы сможете посетить несколько различных направлений, познакомиться со студией и тренерами. Мы же со своей стороны обещаем Вам комфортную атмосферу, поддержку и индивидуальный подход.
Мы рядом
Уютное пространство в центре Санкт-Петербурга
Мы создали пространство для общения, где делимся знаниями, полезными материалами, новостями студии и вдохновением.
Начните свой путь
к здоровью уже сегодня
Заполните форму, и мы свяжемся с Вами в ближайшее время — подберём направление, тренера и удобное время